杉岡歯科だより
杉岡歯科だより -2008年6月号-
“ ひとりごと ” 今月は院長 杉岡真一です |
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| 当医院も今月で８年目を迎えます。ここまで何とかやってこれたのも、スタッフの支えがあってこそです。私一人でできることなんてたかが知れています。 スタッフ及び周りの人たちすべてに感謝!!です。ありがとう。 これからもよろしくお願いします（ *^_^* ） |  |
| サザンオールスターズが活動休止宣言をしましたね。 個人的にサザンの大ファンだった私にとってショッキングな出来事でした。中３の受験勉強中、ラジオから流れてきたメロディー、 “ Ｙａ Ｙａ〜あの時を忘れない〜 ” 。 体に電流が走ってしばらく体が硬直してしまいました。翌日レコード屋さん（その頃はまだレコード盤でした）に直行。 それ以来ファン歴２５年です。楽しかったこと、つらかったこと、各年代の思い出は、サザンのメロディーと共にあります。 |
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| ８月の最後になるかもしれないコンサート。運よくチケット取れましたので、横浜まで行ってきます。復活を信じて楽しんできたいと思います。コンサートの様子は、また杉岡歯科便り等で報告しますね!!(^^ ♪ |  |
歯の授業 Ｉｎ 中六人小学校 | |
６／４はムシ歯予防デーです。それに関連して、６／１８（水）に、院長が校医を務める中六人（なかむとべ）小学校で、５時間目をお借りして１〜３年生を対象に「歯の授業」をさせて頂きました。当院歯科衛生士の上田を中心に、アシスタントとして尾松、小田の２名、計３名の歯科衛生士で行いました。 （小田）。 |
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矯正の講習会に参加しました | |
| 6/22 （日）東京、 6/29 （日）大阪にて矯正の講習会に院長が参加してきました。 6/22 の講習会は百瀬保先生のワイヤー矯正の実習コースで、実際にワイヤーを曲げながらそのポイント、コツを実習してきました。 6/29 の講習会は千葉充の床矯正の講習会です。現在私の所属している床矯正研究会とはまた違うグループの先生ですが、違った観点から床矯正を見つめ直すことができました。 矯正治療は色々な流派があり、それぞれ治療方法も異なります。それぞれに欠点・利点があり、勉強すればするほど奥の深いものです。これからもさらに、講習会等で勉強を重ね、それぞれの治療法の良いところを取り入れていきたいと思います。 人間は一生勉強ですね !! （杉岡） |
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歯周病と全身疾患についてのお話の第二弾です。今回は 歯周病と心筋梗塞 についてご紹介します。 |  |
お母さんの疑問に答えて | |
Ｑ：学校でフッ化物洗口をしています。歯医者に通院 |  |
“ひとりごと” 今月は歯科衛生士 上田 です |  |
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私達は、目で何かを見ているのではなく、 “ 脳で見ている ” そうなのです !! | ||
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| なかなか立体視できない方もいらっしゃいます。一説には半分以上の方がうまくできないようですが !!! 。コツは寄り目です !!。頑張ってくださいね。 | ||
鈴木歯科医院の見学に行ってきました | ||
| ゴールデンウイーク初日の5/3、中野区にある鈴木歯科医院の見学に行ってきました。院長の鈴木設矢先生は床矯正の第一人者で、床矯正研究会の代表も務めています。医院は住宅街のど真ん中、決してわかりやすい場所ではありません。又、鈴木先生は矯正専門医でもありません。しかし、、待合室は矯正の患者様であふれ、座る場所もないほどでした。一日見学させていただき、患者様との信頼関係の築き方、確立された診療システム、活き活きと働くスタッフの姿等々、大変勉強になりました。 又、常日頃、矯正について思っていた疑問について、鈴木先生は明解に答えていただきました。 床矯正は、なるべく抜歯をしないで、顎を拡げてすき間を作り、矯正をする画期的な治療法です。さらに勉強を重ね、床矯正という素晴らしいシステムを会得し、患者様に還元できればと思います（杉岡） | ||
 | 床矯正装置です。自分で取り外しができ、 | |
感動を与えてくれるレストラン“カシータ” | ||
| 鈴木歯科医院の見学のため東京に乗り込んだ夜、素晴らしいレストランと出会いました。それは南青山にある “ カシータ ” です。以前より噂には聞いていたのですが、実際、確かにすばらしかった !! です。 何が素晴らしいかというと、まず笑顔がすごい。出会うスタッフ全てがアイコンタクトできっちり目を合わせて、満面の笑みで私たちに微笑みかけてくれます。店長にお話を伺ったところによると、入社しても笑顔が自然と出るようになるまでは、お客様の前には出さない、そして、それができるようになるまでは、１年ぐらいはかかるそうです。 又、スタッフの連携がすごい。私たち家族が、タクシーを降りると、店の前でスタッフがお出迎え。そのスタッフに案内されてエレベーターに乗ると、別のスタッフが、エレベーターの中にすでに乗っていて、店内まで案内してくれて、お店に入ると、出会うスタッフ全てが、「杉岡様、ようこそカシータへ」と満面の笑みで挨拶。食事が終ると、何人かがエレベータの前で「今日はどうもありがとうございました」とお見送り。これで終わりと、エレベーターを降りると、さっき見送ってくれたはずのスタッフが、エレベータの前にいるんです。おそらく階段を走って駆け降りてきたんでしょうけど、そしてそのスタッフが、タクシーに乗るまで見送ってくれる。 その他にも書ききれないのですが、ウエルカムカードがすごい、声をかけるタイミングがすごい、情報収集がすごい、魔法の水がすごい、会話がすごい …… 。 歯科医院はレストランとはまた違いますが、患者様に満足して帰っていただくということでは、レストランと同様、サービス業という側面もあると思います。私たち歯科医院でも参考になるところが多々ありました。 皆さんも東京に行く機会がありましたら是非一度お立ち寄りください。 |
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キャンドルのカバーを何気なく見つめていると、どこかで見たことのある物が … 。なんと杉岡歯科医院という文字と院内の写真が写っているではありませんか !! おそらくホームページから取ってきたのでしょう。店長は、「こっそり写真とりにいったんです」とジョークをいっていましたが … | |
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テーブルに着くと３人の名前の書いたメッセージカードがさりげなく置いてありました。又、ナフキンにも名前が刺しゅうされていました。予約の電話での雑談から、すでに情報収集していたんですね。 | |
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食後の飲み物に、 “ Ｔｈａｎｋ Ｙｏｕ Ｓｕｇｉｏｋａ Ｆａｍｉｌｙ ” との文字が。最後までサプライズの連続で感動感動です。 | |
 | 『カシータ』 | |
 | オーナーの高橋滋氏が出版している本です。奇跡のレストラン『カシータ』をいかに作り上げたかを描いています。 |
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院内研修旅行ビデオ鑑賞会＆食事会 | ||
5/24 （土）ビデオ鑑賞会及び食事会を行いました。食事会に先立ち、医院の診察室で、歯科衛生士と院長で、トリニティーコアの操作方法の練習をしました。トリニティーコアとは、コンピューターの画面上で、患者様に病状などを説明するソフトです。口では説明しにくいところを、イラストや口腔内写真を用いて説明し、プリントアウトをし患者様に持って帰ってもらうこともできます。来週よりさっそく使ってみます。なにぶん操作に慣れていないもので、もたもたするかもしれませんが … 。 | ||
お母さんの疑問に答えて | ||
| Ｑ：母乳で育てていますが、麻酔や薬は 大丈夫でしょうか？ Ａ：授乳中であっても麻酔は問題ありません。 ただ、抗生剤や、痛み止めなどの内服薬 は 、母乳を通して赤ちゃんの体内に入る 可能性がありますので控えた方が無難で す。 |
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杉岡歯科だより -2008年5月号-
“ひとりごと” 今月は歯科衛生士 一ノ瀬です | ||
| 咀嚼＝噛む |  |  |
| 噛むこと、それは普段何気なくしていることですが、実は非常に複雑で生活習慣病予防、 アンチエイジングにも重要な行為です |
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| よく噛むことで･･･････ | ||
| ●脳が刺激され、活性化。 |  | |
| →若々しく保たれる。 | ||
| ●しっかり噛みしめると、脚などの筋肉 も活性化。 |
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| →普段の５割増しの力が出る。 | ||
| ●食物が消化されやすくなる。 |  | |
| →胃にもやさしい。 | ||
| ●満腹中枢が刺激される。 |  | |
| →食べ過ぎ、肥満予防 | ||
| ････などなど | ||
 | 健康な体作りにとても大切な事ですね。 いつまでもしっかり噛めるように歯も大切にして頂きたいと思います。 | |
院内研修旅行で香港に行ってきました
４／３〜６，３泊４日で香港に行ってきました。香港の気候は蒸し暑く、平均湿度はこの時期で８０％もあるそうです。高層ビルが立ち並ぶ大都会 ････ 完全に “ おのぼりさん ” でした。その一方で道の左右にびっしりと並ぶ露天（フリーマーケット）もたくさんあり、みんなで値切りながらショッピングをしました。普段はしないことなのでとてもドキドキしました。
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夜には二階建てのオープントップバスに乗り、大きな看板の下すれすれを通るスリルを味わったり、又、４４軒のビルに設置されたサーチライトが音楽に乗って華やかに照らすマルチメディアショーの夜景を見ました。
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北京料理、潮州料理、飲茶、マンゴープリンなどの香港スーイーツｅｔｃ，本場の料理を毎日お腹いっぱいいただくことができました。
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３日目はフリー行動です。私達はマカオに行きました。マカオは昔、ポルトガルの領土だったので、ヨーロッパ風の街並みが混ざり合い、ピンク・オレンジ・グリーン・イエローなど色彩豊かな建物が印象的でした。聖ドミニコ教会や聖ポール天主堂跡などの世界遺産も見ることができ、香港とはまた違った不思議な空間でした。
マカオといえばカジノですが、少しだけ中に入って雰囲気だけ味わいました。しかし、入場の際に１８歳未満と疑われ、パスポートをチェックされた人が約２名････････ 。日本人は幼く見えるようです。  |
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香港での３泊４日、リフレッシュできました。又、飛行機の客室乗務員、ホテルのスタッフの方の接客に触れ、見習うべきところがありました。私たちも心温まる対応を患者様一人一人に提供できるように努力していきたいと思います。楽しくもあり勉強にもなった旅行でした（矢野）。
院内研修旅行 Ｉｎ 香港 〜番外編〜
３日目のフリー行動の日、私達院長家族は香港ディズニーランドに行ってきました。巷の噂どおり、東京ディズニーランドでは考えられないほど、かなりすいており、どのアトラクションもほとんど待たずに乗れました（ちなみに、我が家の息子は、バズライトイヤーに７回も乗りました?）。
予定していたアトラクションは全て回れ、パレードまで見れて、大満足の一日でした。ディズニー好きのみなさん、それだけで、香港に行く価値はあると思いますよ（杉岡）。
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歯周病は死に到る病気？〜誤嚥性肺炎について〜
歯周病と全身疾患についてのお話の第一弾です。今回は歯周病と肺炎についてご紹介します。
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通常、食事をすると、口の中で細かく砕かれ唾液と混じった食べ物は食道を通って胃に入り消化されます。しかし高齢者や病人などは飲み込む機能が衰えてきます。そのため食べ物が誤って、肺に入ることがあります。そのことを誤嚥と呼びます。特に口の中が不潔だったり、歯周病になっていたりすると、細菌が食べ物と一緒に肺に入り、結果として肺炎を起こします。このようにして怒る肺炎の事を誤嚥性肺炎と呼びます。
高齢者の死因のトップは癌や脳溢血などではなく、肺炎です。その肺炎の中でも歯周病菌などが原因となる誤嚥性肺炎が大きな割合を占めていると言われています。又、死には至らなくても、誤嚥性肺炎が原因で寝たきりになってしまう事もあります。
歯周病を放置していたり、口の中を不潔にしていると免疫力の落ちている高齢者は誤嚥性肺炎にかかりやすくなります。いつまでも元気で長生きするために、歯周病の原因となる歯石や歯垢をかかりつけ医で定期的に除去してもらいましょう。
お母さんの疑問に答えて
| Ｑ：以前転んで打った歯の色が変わってきました。歯科医院に行った方がいいですか？ | |
| Ａ：歯を打った衝撃で、歯の神経が死んでしまって いる可能性があります。放置しておくと死んで しまった神経が腐ってしまって、膿がたまり痛 みが出たり腫れてくる場合があります。乳歯の 場合、永久歯の形成に影響が出る場合があり ます。早い目に歯科医院を受診して検査をして もらいましょう。 |
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今月の映画『アイ・アム・レジェンド』
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コマーシャルで見て、以前より気になっていたのですが、なかなか時間がなく見れませんでした。院内旅行の飛行機の中でたまたまやっておりやっと見ることができました。
未知のウイルスによって人類が絶滅。たった一人生き残ったのはウイル・スミス演じる科学者と愛犬。ウイルスに感染し強暴化した動物たちの攻撃を逃れながら、治療法の研究を続けられた･･･
狂犬に襲われる場面など緊張感の連続で、思わず座席のシートに張り付きそうでした。ストーリーとしては単純なのですが息もつかせずあっという間の２時間でした。
杉岡歯科だより -2008年4月号-
“ひとりごと” 今月は歯科衛生士 尾松です | |
| 最近は気温もだんだん暖かくなってきましたネ。これから本格的に薄着になっていく季節に入ります。みなさま運動はされていますか？ウエストまわりは大丈夫ですか？今回はウエストの腹筋、口の周りの筋肉を動かす運動について少しお話し |  |
| ＜ウエスト腹筋編＞ 1 ）平らな場所に仰向けに寝転がる。 2 ）足のみを90度の高さまで上げてくる。 大きく空中に描く。 |  |
| 〜足を大きく動かすことにより、ウエスト・腹筋を一緒に動かすことになるので、引き締めることができるそうです〜 |  |
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| 2 ）首をぐっとそらして、真上を向きます。 |
| 3 ）下を真上に突き出します。 |  |
| 4 ）上下左右に大きく舌を動かします。これを何回かくり返します。 |
| 〜あごの筋肉を引きしめて、小顔をつくる エクササイズです〜 | |
| 歯周病の講演を行いました | |
| 3月1日（土）15時より、日新コミセンにて“認知症・寝たきりを予防するために〜口腔ケアーでいきいきライフ〜”というタイトルで院長が講演会を行いました。たくさんの方にご来場いただき、会場は満員となりました。 |  |
| 今回の公演では、口の中と全身疾患との関係について、スライドを交えてお話しさせていただきました。口の中を不潔にすることによって、肺炎、心臓病、糖尿病などの全身疾患を引き起こし、その結果寝たきりになったり、死に到ることもあります。又、歯がなくなり、噛めなくなることによって、脳に刺激がいかなくなって、認知症になることもあります。 | |
| 遷喬地区福祉推進協議会の皆様のご協力によりスムーズに講演を進行でき、無事時間内に終わることができました。皆さんのご協力に感謝、感謝です。 | |
| 歯周病は死に到る病気？ | |
| というわけで、3/1に行った講演の内容の一部を今日から4回に分けてご紹介 今回は歯周病と全身疾患についてご紹介します。 歯周病が歯や歯茎だけでなく、全身的な病気にも影響を及ぼすことをご存知でしたか？ |  |
| 歯周病菌が血液や気道を通って、全身に回り、肺炎、心臓病、糖尿病、低体重児など様々な病気を引き起こすのです。 特に免疫力の落ちている高齢者は、それが原因で寝たきりになったり、死に到ることもあります。 たかが口の中のことだ、とあなどっていると、取り返しのつかないことになりかねません。 次回より、歯周病と肺炎、心臓病、糖尿病の関係を3回に分けて、もう少し詳しくお話しします。 | |
| “患者応対トレーニングセミナー”の講習会を受講しました | |
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| 3/13（木）、当院歯科衛生士の尾松・上田・小田３人でセミナーを受講するために大阪に行ってきました。「患者応対の実習トレーニングセミナー」というタイトルで、講師は女子社員教育講師など幅広く活躍されている伊藤純子先生です。 それから19人の参加者が勤務先・職種・勤務年数・これからどう仕事に向き合っていきたいかなどの自己紹介の後、午前の授業が始まりました。 ＣＳ・インフォームドコンセント・セカンドオピニオンの説明に続き、顔の表情のトレーニング、ドレミファソのソの音での発音トレーニングを行いました。その後、皆で「おはようございます」「ありがとうございました」などの言葉を声をそろえての発声練習を終えて午前のセミナーは終了です。 個人的には、声のトーンが低いのと、お辞儀の角度を先生より注意を受けました。ただ、笑顔・表情は良いとのおほめの言葉も頂きました。これからの患者様の応対のときに十分気をつけて取り入れていきたいと思います。 知らない方といきなり2人1組になり練習するのは、正直緊張して疲れました。ただその緊張感によって、良い感じに練習することができたような気がします。（上田） | |
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| 3/23(日)大阪で行われた鈴木設矢先生の“床矯正セミナー”に私院長が参加してきました。 “床矯正（しょうきょうせい）”とは、取り外しのできる装置を使って、なるべく歯を抜かずに、アゴを拡げることでスペースを作り歯列矯正をしていく治療法です。 鈴木先生のパワフルな講演に圧倒されながらも、私たち矯正専門医でない一般開業医でも導入しやすい治療法であると実感しました。さらに勉強を重ね、少しでも早く、杉岡歯科医院でも導入していきたいと思っています。 | |
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 今回ご紹介する本は、「鈍感力（渡辺淳一著）」です。 本屋で目にするたびに、インパクトのあるタイトルで、気になっていたのですが、やっと今回購入して読むことができました。
一般的に鈍感という言葉はマイナスのイメージがあります。しかしこの本では鈍感であることがすばらしいと言っています。著者のいう鈍感力とはどんな事にもくよくよせず前向きにとらえていく力のことで、「鈍感力」＝「ポジティブシンキング」と考えていいかもしれません。
例えば仕事をするときに、全てのことを完璧にやろうとする。しかし、どんな仕事でも、一人の人間で全てを完全無欠にやるのは困難で、そのことにより、ストレスがたまったり、大事なことが抜けてしまったりしがちです。 鈍感力があれば、できない事は見逃せますし、その事によって、ミスをしてはいけない大事なことに神経を向けることもできます。又叱られてもへこたれない、気分の切り替えができます。 ただ、鈍感力によって成功している人たちは、生来鈍感なのではなく、努力によって鈍感力を手に入れたり、意識的に鈍感にふるまっている人が多いのではないでしょうか？
又、仕事以外にも、恋愛や身体など様々な場面においても鈍感であることのメリットを紹介しています。 何事にも敏感に反応する現代のストレス社会において、鈍感であることの大切さを教えてくれた作品です。 | |
杉岡歯科だより -2008年3月号-
“ひとりごと ” 今月は歯科助手 田野島です
花粉症は、いうに及ばず、いわゆるアレルギー疾患で、近年とても増えています。
原因は様々ですが、そのひとつに、体のゆがみも挙げられています。アレルギー疾患を持つ方は、体が全体的に、左へゆがみがちだといわれています。
（例）
1.右肩が、下がる。
2.胸椎が、左に、曲がる。
3.右骨盤が、上がる。
などが 挙げられます。
そこで、いまから少しだけ、体のゆがみを改善できる簡単な体操を、紹介させていただきます。
一度、試してみてください。
＜足を交差して 体を前に倒しましょう！＞
1.左足を右足に、交差させて、膝を曲げないように立ちます。
2.右手を、わき腹か腰辺りに添えて、上半身をゆっくりまげていき、左手を
左足のつま先に、つくようにします。無理はせず、自分のできる範囲で、行ってください。
3.充分に伸びたら元の姿勢にもどり、一度、深呼吸してください。同じように左右を交替して、同じ動作を行いましょう。
ばねのない入れ歯 “ ノンクラスプ・デンチャー ”
金属バネはありません
１）ノンクラスプデンチャーとは
従来の部分入れ歯は、残っている歯に金属バネ（クラスプ）をかけて入れ歯（デンチャー）を安定させていました。しかし、ノンクラスプデンチャーは 金属バネがありません 。バネが見えないので口元の自然な美しさを手に入れることができます。
又、金属バネに比べノンクラスプデンチャーは 残っている歯に負担をかけずに入れ歯を固定することができます。
２）保険は効くの？価格は？
残念ながら健康保険は使えません。自費診療になります。値段は、歯の数によって違ってきますが、８〜９万円（税込）です。
ただし歯の状態によってはノンクラスプデンチャーを製作できない場合もあります。お気軽にご相談ください。
“歯周病メンテナンス ” の講習会を受講しました
２月３日（日）所属歯科医師会による「メンテ・ザ・ペリオ」という歯周病についての講演会に院長と歯科衛生士５人で行ってきました。講師の山本浩正先生は、豊中市で開業されておられ、そちらでの診療はもちろん、各地での講演やセミナー、本の執筆など、大変熱心に、歯周病に取り組んでおられる方でした。
午前中は歯周病のメンテナンスに関する様々な評価法や注意点などについて詳しくお話を聞きました。そして午後からは山本先生の歯科医院で実際にどのようなメンテナンスをされているかや一つ一つのポイントなどを教えていただきました。
全体を通して、歯周病の進行の予防には患者様によるお家での歯磨きなどの「セルフケアー」と、歯科医院で行う歯石取りなどの「プロケアー」両方が合わさることがとても大切だと改めて感じました。この講演で学んだことを、患者様に還元できるよう、スタッフ全員でより良いサポートを目指し取り組んでいきたいと思います（小田）
お母さんの疑問に答えて
Ｑ：妊娠中ですが歯の治療はできますか？
Ａ： 妊娠中でも歯の治療ができますが、原則的には応急処置にとどめるようにしています。必要があれば安定期に治療を受けるのがよいでしょう。
歯のレントゲン写真は、防護服を着れば問題ありません。麻酔も量が極めて少ないため、大丈夫です。薬は妊娠中でも安全な薬を選択します。
今月の映画『ワールド・トレード・センター』
あの悲惨な 9.11 テロの標的となった、ワールド・トレンド・センターが舞台となった映画です。
救出作業に向かった二人の警官が崩壊した建物のがれきの下に埋まってしまいます。その二人の奇跡の救出劇、そこに至るまでの２人の固い絆、そして家族愛を実話をもとにして描いています。
特にビルの崩落のシーン、そして救出され担架に乗せられた２人を何十人もの人でバケツリレーで運んでいくシーンなど、圧倒され感動の嵐にさらされました。主演のニコラス・ケイジの渋い演技も見ものです。
杉岡歯科だより -2008年2月号-
“ひとりごと ” 今月は歯科衛生士 矢野です
冷え症に足裏マッサージ
「冷え症」は、毛細血管に血が行き渡らない血行不良が原因です。不規則な生活やストレスによっておこる自律神経の乱れや女性ホルモンの不足が大きく影響しています。肩こり、頭痛、肌荒れ、便秘、疲れやイライラはまさに血行不良のシグナルです。
「冷え症解消法のポイント」
１．カラダを温める食べ物を摂ること。
しょうが、かぼちゃ、さつまいも、ねぎ、など
２．半身浴（低温長時間浴）でリフレッシュ。
３．一日１０分、就寝前の 足裏マッサージ
無数のツボが点在する足裏は冷え性解決の鍵。親指を使って足の裏がやわらかくなるまで揉みほぐすことで血行が良くなり疲れをとることができます。
まずは１ヶ月、就寝前の日課にしてみてはいかがでしょう。
ポイント
１．クリームやタオルを使おう。
２．最適なタイミングは、お風呂上がり。
３．人肌程度の白湯や紅茶、ハーブティーを飲もう。
４．１日１０分、継続しよう。
院内感染を防ぐために
昨年よりニュースでの話題の中心になっていた “ 薬害 C 型肝炎問題 ” 、全員救済で決着がついて被害者の方々は胸をなでおろしていることと思います。
しかし、この話題は他人事ではありません。歯科治療においても、不潔な器具の使用や不潔な行為によって、患者様、ドクター、スタッフが相互に感染（院内感染）することがあります。特に歯科治療では、血液や唾液に触れる機会が多いため、Ｂ型肝炎、Ｃ型肝炎、エイズなど院内感染する病気が多いことが知られています。
院内感染を防ぐために器具の厳密な滅菌消毒が必要です。
ご安心ください。私たちは患者様に安心して治療を受けていただくために院内感染を防ぐ最大限の努力をしています。杉岡歯科医院では 患者様のお口に入る器具は患者様毎に滅菌消毒をしています。又、グローブ、注射針、エプロンなど使い捨て可能なものは、全て患者様毎に交換しています。
器具の滅菌消毒には多くの時間と労力、そして莫大な費用が必要です。しかも滅菌消毒をしても治療費として請求はできません。しかしだからといってそれらをないがしろにはできません。滅菌消毒は医療人としてのモラル、良心と考えています。
音波歯ブラシの貸し出し始めました
杉岡歯科医院では、手用歯ブラシ以外に、 音波歯ブラシ “ブラウンオーラル B” を置いています。手用歯ブラシでうまく磨けない方、歯磨きに長い時間をかけれない方などにお勧めしています。
音波歯ブラシは約２分で歯がつるつるになります。かくいう私は、歯磨きは主要歯ブラシに限る、音波歯ブラシなんて …… と、ばかにしていたのですが、実際に使用してみると、短時間で予想以上にプラークが落ちるのに驚きました。
又、「いきなり購入するのも … 」と躊躇されている方のために、 音波歯ブラシの貸し出しを行っています。 替えブラシを購入して頂いて（約 1,000 円）、音波歯ブラシをお家で使っていただき、気に入っていただければ購入して頂くというシステムです。詳しくはスタッフにお尋ねください。
お母さんの疑問に答えて
Ｑ：仕上げ磨きは何歳ごろまですればいいでしょうか？
Ａ：６歳臼歯が完全にはえる小学校２年生ごろまでは仕上げ磨きが必要です。１０才頃まで必要という意見もありますが、その頃までには、正しい磨き方を身につけて、一人でしっかりと磨けるようにしたいものです。
今月の本『犬と私の 10 の約束』
地元の酒屋＜ことぶきや＞さんの奥様に勧められ購入しました。女の子とワンちゃんの心温まるお話ですが、何といってもメインは「犬の十戒」。女の子が犬を飼うにあたって、お母さんと交わした 10 の約束。犬を飼っている私としては、ひとつひとつ納得し、身につまされるおもいでした。以下に１０の約束をご紹介します。
１．私と気長につきあってください。
２．私を信じてください。それだけで私は幸せです。
３．私にも心があることを忘れないでください。
４．言うことをきかないときは理由があります。
５．私にたくさん話しかけてください。
人のことばは話せないけど、わかっています。
６．私をたたかないで。本気になったら私の方が強いこ
とを忘れないで。
７．私が年を取っても仲良くしてください。
８．私は十年くらいしか生きられません。
だからできるだけ私と一緒にいてください。
９．あなたには学校もあるし友だちもいます。
でも私にはあなたしかいません。
１０．私が死ぬとき、お願いです。そばにいてください。
どうか覚えていてください。
私がずっとあなたを愛していたことを。
杉岡歯科だより -2008年1月号-
”ひとりごと ” 今月は歯科技工士 谷野です
超カンタン爪もみ健康法
※親指（呼吸器）
アトピー性皮膚炎、せき、ぜんそく、難聴、耳鳴り、リウマチ、ガン など
※人差し指（消化器）
胃、十二指腸潰瘍、胃弱 など
※小指（循環器）
脳梗塞、ボケ、物忘れ、不眠、高血圧、糖尿病、肩こり、腰痛、手の痛み、動悸、頭痛、腎臓病、バーチャー病、手足のしびれ、肥満、更年期障害、顔面神経痛、目の病気 など
※やり方
一日 2 〜 3 度、一本の指を 10 秒ずつもむ。念入りに刺激する指は 20 秒ずつもみます。刺激するときは反対側の手の親指と人差し指で爪の生え際を両側からつまんでそのまま押しもみます。
自律神経を整え、リンパ球と顆粒球のバランスをとれば、人間は病気とは無縁の体になるらしいですよ。
『虫歯はうつる』って知ってますか？
虫歯の原因はミュータンス菌という細菌です。 ミュータンス菌は生まれたばかりの赤ちゃんのお口の中にはいません。口移しなど、唾液を介して大人からうつる（感染する）のです。
それではミュータンス菌の感染を防ぐにはどうしたらよいのでしょうか？
１）赤ちゃんが最も感染しやすい時期は？
最も感染しやすい時期は 生後 19 か月〜31か月と言われています。生後 19 カ月までは母乳の中の抗体によって、又 31 か月以降は、唾液中の免疫力ができるため、ミュータンス菌の感染を防ぐことができます。従って、生後 19 か月〜 31 か月の間に、いかに感染を防ぐかが重要になります。
２）どうやって感染するの？
大人の唾液を介して感染します。口移しで食べさせたり、大人の唾液のついたお箸、スプーン、歯ブラシなどを介して感染することが多いようです。
３）感染を防ぐには？
特に、感染しやすい生後 19 か月〜 31 か月には以下のことを注意してください。
（１）食べ物口移しであげるのを止めましょう。
（２）お箸、スプーン、食器などに大人の唾液がつかないように気をつけましょう。
（３）お子様と大人の歯ブラシは分けましょう（できれば歯ブラシを保管するコップも分けたほうがいいです）。
（４）兄弟、友達からの感染にも気をつけましょう（唾液の付く可能性のある物全て）。
（５）両親のミュータンス菌を少なくする
一番接する機会の多い母親、父親のミュータンス菌を少なくすることが重要です。具体的には次のようなことを実践しましょう。
▼歯磨きを正しい方法でしっかりとする（磨き方は歯医者さんで指導してもらいましょう）。
▼歯磨き粉はフッ素入りの歯磨き粉を使いましょう。
▼甘いものをだらだら食べるの控えましょう。
▼キシリトールガムを一日 3 回ほどかみましょう。
セミナー発表会＆忘年会開催
2007 年 12 月 15 日（土） 17 時より “ソレイユ ” にて忘年会を開催しました。忘年会に先立ち、 10 月、 11 月に大阪で行われたセミナーに参加したスタッフにより、 “ セミナー発表会 ” を行いました。最初に一ノ瀬、上田、小田により “ 泣かずに済ませる小児歯科 ” 続いて、尾松により “ ホワイトニング ” のセミナーの発表がありました。発表後それぞれの意見を出し合い、今後の診療に役立つ充実したミーティングとなりました。
発表会及びミーティングは 6 時半まで続き、そのまま忘年会へ。シャンパンで乾杯し、次々と出される豪華なコース料理に舌つづみをうちながら、ビール、ワインとお酒もすすみ、和気あいあいとした楽しい忘年会でした。最後に店長のサービスで、おいしい生チョコをいただき、大満足の一日でした。
お母さんの疑問に答えて
Ｑ：歯磨き粉はどんなのがいいですか？
Ａ： フッ素入りの歯磨き粉が虫歯の予防に有効です。フッ素入りの歯磨き粉を歯ブラシの植毛部に 1/4 〜 1/3 つけて磨いてください（毛先全体につける必要はありません）。うがいは軽く 1 〜 2 回して下さい（何回もうがいをしすぎるとフッ素が流れてしまいます）。
一品神社（いっぽんじんじゃ）の当人
になりました
ローカルな話になりますが、医院のある石原に一品神社という神社があります。一品神社には、江戸時代より受け継がれている当人制度というものがあります。当人とは神社の世話役みたいなものです。石原の各段より一人ずつ計 4 名が 12 月より 1 年間当人に選ばれ（毎年交代します）、神社役員の指示により、年間の神社に関する一切の業務を果たし、神社の世話をします。また一品神社の「分身」「掛け軸」「御神酒」を前年度の当人より預かり、家の中に祀ります。
当人の主な役目は
◆毎月 1 回の神社の掃除
◆神社の大祭、小祭のすべての準備
◆神輿（みこし）巡行のお供の依頼
◆迎春の準備（年末年始は神社に泊まりこんで、参拝者にお神酒をふるまいます）。
12 月 2 日（日）、当渡し（当人の引き継ぎ式のようなものです）の儀式を無事終え、 1 年間当人を務めさせていただくことになりました。前年度の当人より一品神社の「分身」「掛け軸」「御神酒」を預かり、家の床の間に祀っています。毎朝手を合わし、お辞儀をしていますと、神様が家の中にいるようで、心が洗われ身の引き締まる思いがします。
江戸時代初期より引き継がれている当人制度、その脈々と引き継がれてきた一端を担うということで、重責を感じると共に、選ばれた事を誇りに思っています。又、歴史のある当人を引き受けることにより、いにしえの当人をされた諸先輩方が目に浮かぶようで、歴史との会話を楽しんでいます。
早速大みそかは、当人 4 人で神社に泊まり込み、初詣に来られる方々をお迎えする大仕事が待っています。この杉岡歯科便りが出る頃には、既に新年は明けているでしょう。が、この原稿を書いている 12 月には、「寒いからコタツがいるなあー」「テレビは誰が持ってくる？」と泊まり込みに向けて当人 4 人で作戦会議中です。
今月の映画『ラストキング・オブ・スコットランド』
悪名高いウガンダの独裁者アミン大統領の内幕に迫る、実話をもとにした社会派のサスペンスです。当初は英雄として民衆の期待を一身に集めながら、権力の座を射止めると独裁者に変貌、自分に背く人たちを次々と惨殺していきます。その変貌ぶりをアミンの主治医となったスコットランドの青年医師の目を通して描いた作品です。アミンを演じたのはフォレスト・ウィッデカー。アカデミー賞主演男優賞を受賞しただけあって、迫真の演技には鬼気迫るものがありました。アミンの人間的な魅力、そして権力を手にしたとたん、いかに独裁者、殺人者に変貌していくかを見事に演じきっていました。いつの時代も、人間は、権力を握ったとたんなぜ変貌してしまうのでしょうか？考えさせられる映画でした。
年末大掃除
12 月 29 日午前診で本年の診療は終了となりました。通っていただいた患者様、そしていつも笑顔で頑張ってくれたスタッフの皆さんありがとうございました。
お昼にお弁当を取り、院長及びスタッフ全員で昼食をとり、午後、恒例の年末の大掃除を行いました。一年間の汚れを皆で洗い流し、来年もすがすがしい気持ちで診療を始められそうです。スタッフの皆さん一年間本当にご苦労様でした。
杉岡歯科だより -2007年12月号-
”ひとりごと ” 今月は歯科助手
渡辺です
12月に入り、皆さん忙しい毎日を送っておられることと思います。
ゆっくりお風呂に入って一日の疲れを癒しましょう。
お風呂の効用
水温 40℃前後のお湯につかることで代謝が効果的
に促されます。
水圧 体に水圧が加わると血管が収縮して血流が促さ
れ、循環器系全体の活性化に結びつきます。
浮力 お風呂の中なら浮力によって下半身や関節への
負担が減り、芯からリラックスできます。
抵抗 水の抵抗の力で自然に腹式呼吸ができるお風
呂では、酸素が充分に供給され疲労を感じにくい
と言わ
れています。
スッキリ目覚めたい朝は…
一日を活動的に始めたい朝には、 40 〜 42 ℃の「高温浴」がおすすめ。ただし、体の負担も大きいので、入浴前に水分を補給し、長くても 10 分以内の入浴にしましょう。
体をリラックスさせてぐっすり眠りたいなら 37 〜 39 ℃のぬるいお湯に。
休憩を挟みながら 20 分以上入りましょう。
みぞおちから下だけつかる「半身浴」は体への負担が少なく、
湯冷めしにくくなります。
あったかいお風呂にゆっくり入って寒い冬を快適に過ごしましょう。
小学校で“歯の授業”開催
11/7 （水）校医をやっている中六部（なかむとべ）小学校で、５時間目の授
業を使わせていただき、１〜３年生を対象に “ 歯の授業 ” を開催いたしました。
当院チーフ衛生士矢野を中心として、５人の衛生士で行いました。虫歯の原因のミュータンス菌、 6 歳臼歯の話を手作りのイラストを見せ , 低学年の子供にも分かりやすい例えを交えながら前半が終了。
その後各自実際に口の中の歯垢を染め出ししました。子供たちは、歯や舌が真っ赤っかになって驚き、そして、いつも通り歯磨きしてもなかなか取れない歯垢に四苦八苦していました。
最後にキシリトールガムを食べてもらいながら、「ミュータンス菌がキシリトールを食べるとお腹をこわして元気がなくなるので虫歯になりにくくなるんだよ」と虫歯予防にキシリトールガムが重要だということを説明して授業は終わりました。
限られた短い時間でしたが、この授業を通じて、少しでも歯のことに関心を持ってくれればと思います。
当日の授業をして頂いた矢野さん、準備大変でしたでしょうがご苦労様でした。又他の衛生士の皆さんもお手伝い有難うございました。
後日、生徒手作りの感謝の手紙をいただきました。医院の信条の一つに “患者様に感動を与える医院を目指そう “ というのがあるのですが、逆に感動をいただいてしまった、とスタッフ一同大変恐縮していました
歯ブラシでは取れない汚れがあった！！！
〜細菌バイオフィルムについて〜
歯の表面についた白っぽいネバネバは、歯垢（プラーク）といって、細菌の塊です。通常は、お家での歯磨きで歯垢は取れます。しかしいくら歯ブラシでこすっても取れない歯垢があります。
歯ブラシでは取れない歯垢は バイオフィルム といって、超頑丈な細菌の膜です。そしてその膜は、悪い細菌を守る鎧のようなバリアになり、守られた細菌は歯を溶かしたり、歯周病を進行させたりします。
バイオフィルムは一度ついてしまうと、 家庭でのブラッシングでは除去できません 。
歯科医院で、専用のペーストとブラシを使わないと除去できないのです 。
そして、最近の研究では、虫歯や歯周病の原因にこのバイオフィルムが大きく関係していることがわかってきています。
バイオフィルムは注意して磨いても 2 〜 3 か月もすれば付着してきます。虫歯や歯周病から歯を守り、生涯自分の歯でかむために、定期的に歯科医院でクリーニングをしてバイオフィルムを除去することをお勧めします。
虫歯や歯周病を予防する一番の手段は、バイオフィルムの除去なのです。
救急蘇生講習会に参加してきました
11/17 （土）所属している歯科医師会主催の “ 救急蘇生講習会 ” に院長及びスタッフ５人で参加してきました。福知山市民病院救急室医長の高階謙一郎先生を講師にお迎えし、実習中心の講習会となりました。
人形を使い、人工呼吸と胸骨圧迫の方法とタイミングを実際に診療室で患者さまが意識がなくなったことを想定して実践さながらに実習をしました。
患者さまが意識を失った時、いかに迅速に心肺蘇生を行えるかが命を救えるかどうかの鍵になります。実際に起ってほしくないことですが、いざという時のために実行できる有意義な講習会であったと思います（杉岡）。
お母さんの疑問に答えて
Ｑ：哺乳瓶をくわえたまま寝る癖があるのですが虫歯になりませんか？
Ａ： ミルクには乳糖が含まれているため、虫歯になる可能性があります。ひどくなると、 “哺乳瓶う蝕 “ といって、哺乳瓶の当たっている前歯が重度の虫歯になることがあります。
特にジュース、スポーツ飲料、乳酸菌飲料は多量の砂糖を含みますので、哺乳瓶では飲まさないでください。
ただし、母乳は糖は少ないので虫歯になりにくいといわれています。
USJに行ってきました
11/3 USJ （ユニバーサルスタジオ・オブ・ジャパン）に家族で行ってきました。
朝 11 時より閉園までたっぷりと楽しみました。夜までいたのは初めてですが、昼の USJ とは街並みをはじめ全く趣が違い、幻想的でした。
又夜しか見れないショー ‟ ピーターパンのネバーランド “ も十分堪能し大満足の一日でした。夜の USJ 、お勧めです ‼
杉岡歯科だより -2007年11月号-
”ひとりごと ” 今月は歯科助手 芦田です
美をもたらす熱帯の果実“ ガルシア ”
古くからアジアに国で愛されてきた植物 “ ガルシア ” について書きたいと思います。ダイエット食品として使われることの多いガルシアはマンゴスチンの仲間です。形はカボチャに似ており、オレンジ色をしています。果皮の粉末は、古くからカレーなどのスパイスとして、様々なアジア料理に使われたり、民間薬として用いられたりしました。
美しい体系にするために、元ミスアメリカがガルシアのサプリメントを飲んでいたこともあります。それでは、なぜガルシアで美しい体が手に入るのでしょうか。それは、特に果皮に多く含まれる成分で、エネルギーの代謝や脂肪の蓄積と関わりがあると言われています。ですから、甘いものやお酒が好きな方にもおすすめです。
マナー講座ＤＶＤ鑑賞会
10 月 1 日（月） ” ありがとうと言われる歯科医院になるためのパーフェクトマナー ” という講演会のＤＶＤの鑑賞会をしました。講師は西山博子先生で、 ” マナーとは相手の立場に立って考えること ” という話からはじまり、内容の濃い 2 時間でした。以下スタッフの感想です。
＊「患者様を１００％満足させるのは当然、１００％以上になるため、又選ばれる歯科医院になるために、マナーが重要」と言う言葉が印象に残りました。
＊患者様は口を開けてもらって当たり前と思いがちですが、恥ずかしい、怖いなどいろいろな感情を持っておられると言うことも考えて応対していくことが大切だと分かりました。
＊医院全体が同じ気持ちでないと医院は変わらない」まさにそのとおりだと思いました。
＊患者様は不安や怖いなどの気持ちで来院されているので、笑顔や言葉かけを心がけたいと思いました。
＊初対面の人の第一印象は、言葉の意味や話し方よりも、表情の占めるウエイトが高いと言うのを聞き、表情はあまり意識していなかったので、心がけたいと思います。
ホワイトニングで美しい歯を手に入れよう
きれいな口元を手に入れるためには、白い歯は欠かせません。白い歯がこぼれると周りの人から 好感や癒しなどのいいイメージでみられ、その結果人から大切に扱われるようになります。又、自分の表情に自身が持て、何よりも 自分を好きになれることによって、あなたの人生の様々な可能性を得ることができるかもしれません。
当院では、白く清潔感のある歯になるために、 ホームホワイトニング をお勧めしています。医院でやる処置は、歯型を取るだけ。患者様専用の透明なトレーにホワイトニングジェルを挿入し就寝時につけるだけで、 ３〜４週間で白い歯が手に入ります
（ただし個人差があります）。価格は保険外で３〜４万円です。
興味のある方はお気軽にお尋ね下さい。
お母さんの疑問に答えて
Ｑ：子供が歯が何本かはえてきたのですが、歯磨きはどうしたらよいでしょうか？
Ａ：口を触られるのを嫌がる赤ちゃんは少なくありません。無理やり口を拭いたり歯磨きをしたりすると、逆効果で歯磨きを嫌がる子供になりかねません。最初はお鼻をコチョコチョしたりして顔を触られていい感覚に慣れさせましょう。
この時期は食後にお茶や水を飲ませるだけでも効果はあります。慣れてきたらガーゼを指に巻いて歯を拭いてあげ、それで大丈夫になれば、歯ブラシで磨いてあげましょう。
わんわん運動会
10/8 綾部工業団地で開催されたわんわん運動会（ペットショップバブル主催）に家族及び 1 歳 4 ヶ月になる愛犬リッキー（フラットコーテッドレトリバー、）と参加してきました。
愛犬との椅子取りゲームや、ステイ＆ゴーゲームなど楽しんだ後、クライマックスの紅白対抗リレーに突入。
年甲斐も無くリッキーと一緒に全力疾走し、筋肉痛になりましたが、爽快な秋空の元、さわやかで楽しく過ごさせていただきました。
いつも家でごろごろしているリッキーですが、生まれて初めて、一日中外で過ごし、さぞかしつかれたろうと思いきや、家に帰るなり、リビングを走り回っていました。（杉岡)
杉岡歯科だより -2007年9月号-
”ひとりごと”今月は歯科衛生士上田です。
夏はもうすぐ終わりますが、この夏たくさんの蚊にさされませんでしたか？今回は蚊について書いてみました。
蚊のエサは何を…
通常は蜜や植物の汁を餌としていますが、メスのみが卵を発達させるたんぱく質を得るために血を吸います。
主に人を含む哺乳類の血を吸いますが、爬虫類、両生類、魚類の血を吸う種類もあります。
なぜかゆくなるのか…
蚊は血を吸う前に唾液を注入します。その唾液が血管を拡張させ、かゆみが生じます。
蚊を叩き落す際は、上からつぶすと唾液が体内に残りやすいので、指で弾き飛ばすとかゆみを抑えることができるそうです。
蚊に刺されやすい人とは…
1）体温が高く呼吸数が多い新陳代謝の激しい人。
蚊はＣＯ2密度の多い所、体温の高いところに向かう習性があります。
2）新陳代謝が増える運動をした後や、ビールを飲んだ後の人
3）黒い服を着た人
黒は熱を吸収しやすく蚊は暗いところを好むため。
4）成人
年とともに可聴音が狭まり蚊が出す高音域の羽音を聞き取るのが困難になり蚊の接近に気づきにくい。
スポーツで歯を無くさないために
テレビでボクシングやラグビーを見ていると、口の中につけているものがあります。あれは‟マウスガード”と言って選手をスポーツの衝撃から守るためのものです。
＜なぜマウスガードをつけるの？＞
マウスガードをつけるメリットは次のとおりです。
1.スポーツの衝撃により歯が折れたり抜けてしまったりするのを防ぎます。選手の大切な歯を守ります。
2.スポーツの衝撃による脳震盪を防ぎます。
3.バランスのよい咬み合わせをすることにより、運動能力の向上が期待されます。
＜マウスガードが必要なスポーツは？＞
・ボクシング（完全義務化）
・アメリカンフットボール（完全義務化）
・キックボクシング（完全義務化）
・ラグビー（高校生義務化）
・ラクロス（女子のみ完全義務化）
・空手（流派により義務化）
・アイスホッケー
・インラインホッケー
・柔道
・バスケットボール
・ハンドボール
・サッカー
・野球
・相撲
・ウエイトリフティング
・水球
・モトクロス
・ロードレース
・スキー
・自転車
など様々なスポーツで有効とされています。
マウスガードは個人の歯にあってこそ効果を発揮します。
ぴったり合うマウスガードは歯科医院で作ってもらうことをおすすめします。